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ダイエットをする・・・その1

健康診断で尿酸値が高いと言われました。尿酸値をネットで検索すると、1番の原因は肥満、2番がアルコール、その次に食べ物だそうです。そもそも、昨年のタバコ値上げで禁煙をし約4キロ太ったのです。タバコという悪いフィルターがあって食べても栄養が吸収されないのがフィルターがなくなったので同量の食事やアルコールでウエイトオーバーです。それで、まず大好きなワイン(アルコールは、これしか飲まないんで)をやめました。食べる量もグーッと減って、なんとか3キロは下がったのです。そこで、次は腸を良くするためにヨーグルトを食べようと、写真のヨーグルトメーカーを買って、作ろうと思っています。まだ、買ってないんで、次回はこれがどうなのか、ここへ掲載します。ダイエットはじまりはじまり・・・
TANICA ヨーグルティア スターターセット YM-1200-ST
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届きました。ヨーグルトメーカー、早速ケフィアという種菌を買ってきてマニュアルの通り、じっと7時間待ちました(下の写真、前の紙には何時にできるかが書いてあります)。ころが、固まらないんです。まぁ、初心者なんでしかたない、ネットでも調べて、種菌が少なすぎたかもしれないんでもう一度入れてこのヨーグルトメーカーに入れてます。ケフィアは、常温でもだいじょうぶなんでヨーグルトメーカーは必要ないと書いてます。使ってみたいものです。ちなみに、このメーカーで納豆もできるそうです。次回の報告まで。




ホームメイドケフィア 1g×10パック
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この記事に対するコメント

わたしは二年前に煙草をやめて
@疎世蠅泙靴拭
もう、しゃれにならない(><)

でも、大好きなアルコール類をやめることは
絶対にできないかもかも(@@;
えらいわ!ワインやめたなんて。

しかし、煙草をやめたら味覚がもどってきたような
きがしますね。(^^)
nicol☆ | 2004/09/08 4:02 AM
医者止め(ドクターストップ)が入ったようなものなんでしかないです。でも、きっかけになりました、ダイエットの!タバコも値上げが良いきっかけです。何でもきっかけですね。
piccolo | 2004/09/08 9:53 AM
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